Recettes

Smoothie Bowl aux épinards

Hello tout le monde,

comme je vous l’ai dit sur Instagram je vous poste ici la recette de mon Smoothie Bowl du jour.

Pour cela rien de plus simple vous aurez besoin de :

– un blender

– des épinards frais (une poignée)

– des fruits congelés ici : ananas, papaye, banane

– un peu de menthe

– un peu d’eau aromatisée à la framboise et au maté que vous pouvez remplacer par un tout autre liquide (eau, jus de fruits, eau de coco, lait de coco, lait d’amande …)

– des fraises fraiches, des graines de chia et de la coco râpée

Il suffit simplement de mixer l’eau aromatisée, les épinards et les fruits surgelés et la menthe et de mettre le tout dans un grand bol. Pour le topping, couper les morceaux de fraises, ajouter des graines de chia et de la coco râpée. Et voilà c’est prêt c’est frais c’est très rafraichissant et ça cale très bien. Si vous souhaitez plus de consistance, je vous invite à rajouter du granola ou bien des flocons d’avoine à mixer avec le reste dans la préparation.

Bonne dégustation.

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